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不，不是的，我不想玩。被蒋(jiǎng )少勋(xūn )一下(xià )，艾(ài )美丽说话更加结巴了。

现在调整了呼吸方式(shì )，体(tǐ )力消(xiāo )耗的(de )没有那么快，稍微轻松了一点点。

艾美丽和(hé )张小(xiǎo )乐就(jiù )更不(bú )用说了，俩人涨红的脸就能看出她们比平时(shí )艰难(nán )多少(shǎo )倍。

见艾美丽和张小乐张大嘴呼气，顾潇潇(xiāo )皱眉(méi )跑到(dào )俩人(rén )旁边(biān )引导：闭上嘴巴，不要用嘴吸气，用鼻(bí )子吸(xī )，嘴(zuǐ )巴呼(hū )气。

一行人洗漱完毕，只有艾美丽拖拖拉拉(lā )，顾(gù )潇潇(xiāo )扯着(zhe )她的衣领就往外拖：以后再这么慢，直接别(bié )洗脸(liǎn )刷牙(yá )了，我们可不等你。

所以被吵醒非但没有起床气(qì )，反(fǎn )而还(hái )浑身(shēn )振奋。

第二种方法，是两步呼一次，两(liǎng )步吸(xī )一次(cì )，呼(hū )和吸(xī )按照1：1的节奏，呼吸这块天天和肖雪做(zuò )的不(bú )错，你们(men )两学着点儿。